All Posts

Se osserviamo con attenzione ciò che accade dentro di noi, emerge una constatazione tanto semplice quanto sorprendente: la mente non è stata progettata per renderci felici, ma per mantenerci vivi . Pensiamo di essere creature razionali, capaci di scegliere con lucidità. E in parte lo siamo. Ma basta poco per accorgerci che sotto la superficie della nostra razionalità esiste un sistema molto più antico che prende decisioni prima ancora che la coscienza abbia il tempo di interv

Pensare è umano. Credere a ogni pensiero è diabolico Non sei solo/a: moltissime persone si riconoscono in questa esperienza. La ricerca psicologica mostra che una quota molto ampia del pensiero quotidiano è ricorsiva e autoriferita: la mente tende a tornare sugli stessi temi – minacce, errori, futuro – e passa moltissimo tempo a costruire scenari che non servono a risolvere problemi reali. La nostra mente, infatti, è progettata per aiutarci davanti al pericolo , non davanti a

Molte persone arrivano in terapia con un’idea precisa: “devo sistemarmi, aggiustare qualcosa che non va” .Ma la psicoterapia non è un’officina dove si riparano difetti. È uno spazio in cui imparare ad accogliere la sofferenza , comprenderla e viverci dentro in modo più libero. Come psicologa, nel mio lavoro utilizzo l’approccio ACT – Acceptance and Commitment Therapy – che non punta a eliminare i sintomi, ma a costruire una vita piena di significato , anche in presenza di do