All Posts

Pensare è umano. Credere a ogni pensiero è diabolico Non sei solo/a: moltissime persone si riconoscono in questa esperienza. La ricerca psicologica mostra che una quota molto ampia del pensiero quotidiano è ricorsiva e autoriferita: la mente tende a tornare sugli stessi temi – minacce, errori, futuro – e passa moltissimo tempo a costruire scenari che non servono a risolvere problemi reali. La nostra mente, infatti, è progettata per aiutarci davanti al pericolo , non davanti a

Molte persone arrivano in terapia con un’idea precisa: “devo sistemarmi, aggiustare qualcosa che non va” .Ma la psicoterapia non è un’officina dove si riparano difetti. È uno spazio in cui imparare ad accogliere la sofferenza , comprenderla e viverci dentro in modo più libero. Come psicologa, nel mio lavoro utilizzo l’approccio ACT – Acceptance and Commitment Therapy  – che non punta a eliminare i sintomi, ma a costruire una vita piena di significato , anche in presenza di do